Ягоди годжі (тибетський барбарис) — це суперфуд, багатий на антиоксиданти, вітаміни A, C та залізо, що зміцнюють імунітет, уповільнюють старіння та підтримують зір. Сушені плоди мають кисло-солодкий смак, їх вживають по 15–30 г на день (додаючи в каші, йогурти чи чай) для покращення метаболізму та енергії.
Основна користь ягід годжі:
- Високий вміст антиоксидантів: Захищають клітини від вільних радикалів, уповільнюючи процеси старіння.
- Зміцнення імунітету: Містять величезну кількість вітаміну С (більше, ніж в апельсинах).
- Користь для зору: Багаті на зеаксантин, що покращує здоров'я очей.
- Схуднення та енергія: Допомагають прискорити метаболізм, тому їх часто використовують у дієтичному харчуванні.
- Джерело заліза: Допомагають при анемії.
Як вживати та протипоказання:
- Норма: Рекомендується вживати 20-30 грамів (близько 1 жмені) на добу.
- Способи вживання: Сушені ягоди додають у вівсянку, йогурти, випічку, смузі або заварюють як чай.
- Застереження: Не можна їсти зелені (недозрілі) ягоди, оскільки вони отруйні. Передозування (понад 50 г) може викликати дискомфорт у шлунку.
Ягоди Годжі 100г
- Модель: 4821000050194
- Наявність: В наявності
-
60грн.